Hongos silvestres comestibles en Uruguay
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Hierbas está pensado para aquellas personas que buscan reconectarse con la naturaleza, ya sean cocineros, interesados en conocer la flora de la región y también en quienes quieren conocer más sobre medicamentos naturales.
En la cocina, las aromáticas conquistan por sus sabores y aromas y en Hierbas reconocidos chefs enseñan a elaborar platos únicos. Desde un helado de eucalipto hasta un chutney de cilantro. No faltan las recetas de destacados profesionales como Laura Rosano o Gabriel Coquel.
Autor: Alejandro Sequeira
Editorial: Ediciones de La Plaza
Páginas: 407
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Beneficios de una dieta con hongos:
-Son bajos en calorías y aportan fibra, minerales y vitaminas (como la vitamina D).
-Si se utilizan como sustituto de la carne su consumo puede ayudar a la pérdida de peso en casos de sobrepeso u obesidad.
-Su inclusión en la dieta generalmente se relaciona con una apuesta a mejorar la calidad de vida de la alimentación y su versatilidad en la cocina facilita la planificación de un menú saludable
-Son fuente natural de oligoelementos díficiles de obtener a partir de otros alimentos, en especial en dietas veganas, como el selenio y el germanio, cuya ingesta favorece un gran número de funciones metabólicas.
-Su aroma y sabor (unami) aportan una paleta, propia, única que enriquece cualquier preparación gastronómica.
-La bísqueda de especies silvestres se hace al aire libre, generalmente entre amigos o en familia, convirtiendo la recolección en un paseo agradable, terapéutico.
Información adicional
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